足月的新生婴儿出院时，医生就会告诉家长，满2周了，就需要每天吃AD滴剂。那这是什么原理呢?

首先要明白维生素A和维生素D可以干什么。

维生素AD是人体生长发育必需的营养素，尤其是对于婴幼儿的生长发育。维生素A具有有促进生长、繁殖，维持视力、骨骼、上皮组织以及粘膜上皮正常分泌等功能，可以预防夜盲症。维生素D具有促进皮肤细胞生长、调节免疫功能、促进钙质吸收等功效，还可以预防佝偻病。在婴幼儿时期如果缺乏维生素A和维生素D，就会导致发育异常，出现佝偻病、夜盲症等情况。

为什么需要补充?

维生素D属于脂溶性维生素，最重要的是维生素D2（骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。

我们大人在接受足够的阳光照射，皮肤组织就可以合成维生素D，以满足身体的需要。

而吃奶的小婴儿，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，其维生素AD的摄入不能满足宝宝的日常的需求，其中母乳中维生素AD含量偏低，有研究表明中国妈妈母乳中维生素D含量只有4-100国际单位每升，维生素a含量也只有500国际单位每升，即每天孩子至少要吃3-4升母乳，才能够达到基本的营养需求，这显然是不可能的。所以需要额外补充。

什么时候可以不用补充维生素D?当婴儿每天进食500ml以上配方奶，加上适当的户外活动就可以不用补充维生素D了。而对于早产儿，低体重儿，多胎胎儿，生后就该补充。

哪些情况提示宝宝缺乏维生素AD了?

许多妈妈觉得是药三分毒，不愿意给宝宝吃AD滴剂。有可能会导致严重的后果。

维生素A缺乏的表现。

我前面的文章已经写了，这里就简单一笔带过。现在生活水平提高，夜盲症很少见了，但是维生素A缺乏的亚临床症状凸现出来，就是反复上呼吸道感染、消化道感染和缺铁性贫血常规治疗效果不明显。这时，我们需要警惕了。

维生素D缺乏的表现。

生活水平的提高，佝偻病变得少见了。

但是维生素D缺乏的初期表现，更值得宝妈们注意。比如多汗（与气候无关）、夜晚哭吵不安、易激惹。汗液的刺激，使宝宝经常摩擦枕部，就成了枕秃。如果在医院检查血液，可以发现血钙、血磷正常或者稍微偏低，碱性磷酸酶正常或者稍高一点，而重要的血25-（OH）-D可以有明显下降。照X片，也可能是正常的，或者出现临时钙化带模糊变薄，干骺端稍增宽。

婴儿哭吵不安

而后期表现，如头颅乒乓球样有弹性，肋骨出现串珠一样的硬物，X型腿，O型腿等表现，估计宝妈们早就就医了。

X型腿

什么时间晒太阳最有助于维生素D的合成？

首先晒太阳需要适当。例如夏季就不要直晒了，在屋檐和树荫下就可以得到折射的紫外线。需要注意的是紫外线不能穿透玻璃，所以照射需要开窗。切只有上午10点直下午3点，UV-B与UV-A的比值最高，才能使皮肤高效的合成维生素D。但是长时间的紫外线照射容易诱发癌症，所以专家建议6月以下的婴儿应该避免阳光直射，以降低皮肤癌症的发生风险。

最后，希望宝妈们正规按时儿保，宝宝健康成长。

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原创：夏天被晒焦的酸奶