六月龄以下、母乳喂养的婴儿，一般不需要额外饮水。如果空调房内过于干燥，婴儿嘴唇发干、小便颜色偏深，可以在医生的指导下适当给宝宝喂水。

编辑：邱写写

水是生命之源、万物之灵，水能载舟，亦能覆舟。我们每个人的生活都离不开水，不论是饮食还是生活，我们始终都和水相伴左右。

小婴儿一般从出生后24小时内，就开始吃奶了；6月龄以后，则开始引入辅食，那么小宝宝什么时候可以喝水呢？这个问题却没有固定的答案。

母乳喂养的宝宝可以喝水吗？

很多宝妈担心冬季天气干燥，总是迫不及待地想给小宝宝喝水，其实小家伙的身体没有那么缺水啦。

母乳中90%以上的成分都是水，其余部分则由乳铁蛋白、碳水化合物、脂肪和蛋白质、牛磺酸、脂肪酸等营养素构成。

在满足宝宝每日所需营养的同时，母乳已经给宝宝补充了足够的水分，因此一般情况下，全母乳喂养的宝宝，并没有额外的水分需要。

恰恰相反，如果宝妈过多地给娃喂水喝，不仅容易占肚子，影响母乳的营养摄入，严重情况下可能还会引起“水中毒”，这是非常不可取的。

宝宝何时能喝“第一口水”

既然说全母乳喂养的情况下，小宝宝不需要额外喝水，那么小家伙何时才能喝“第一口水”呢？

从宝宝满4~6月龄、引入辅食开始，食物当中的水含量无法满足宝宝的需求，就可以尝试喝水了。

配方奶喂养的情况下，如果奶粉冲调过浓，宝宝也会出现体内水分不足的情况，宝妈们可以适当用小勺少量蘸水给宝宝喝。

换个角度想想，不论是母乳还是配方奶，其中都含有非常多的水分，都可以理解成用水稀释了的“浓稠奶”，宝宝们每天都在间接饮用不少的水呢。

那么日常给娃冲奶粉用的水，又有哪些说道呢？

宝宝的“奶粉水”，如何选择才适合

不论是母乳还是配方奶，可以说都是“水做的”，而冲奶粉的用水选择，一直以来也是让爸妈们纠结的事情。

◆ 纯净水、矿泉水：可以但没必要

很多宝妈有这样的担心：纯净水当中不含矿物质，会不会营养不够？矿泉水中矿物质含量太高，会不会带来代谢负担？

其实没有这么严重啦，矿泉水里那一丢丢的矿物质含量，跟宝宝们摄入的奶粉、母乳比起来，简直是不值一提。

冲奶粉选用的水，只要足够安全卫生就可以了，是否含有矿物质并不重要。

而纯净水和矿泉水，也只能说是“可以但没必要”，用不用看宝妈心情就好啦。

◆ 白开水：物美价廉

给娃冲奶粉的用水选择，白开水自然是最为物美价廉的。

儿科医生建议，将自来水煮沸烧开后，放凉到40℃~60℃，就可以用来给宝宝冲奶粉了。

白开水既方便又省钱，煮沸后水中多余的钙离子、镁离子析出，细菌也得到了灭活，已经足够安全啦，宝妈们可以放一百个心。

◆ 千滚水：无伤大雅

千滚水当中亚硝酸盐超标会致癌？其实都是谣言啦。

研究发现，常态的自来水当中，亚硝酸盐的含量为0.007mg/L，经过了一次煮沸后，亚硝酸盐含量增加到0.021mg/L。

然而，经过了20次的反复煮沸，亚硝酸盐的含量也仅仅升高到了0.038mg/L，远远低于1mg/L的安全标准，可以放心饮用。

◆ 婴儿水：土豪随意

水就是水，只要能做到基本的补水功能，就是“好水”。

所谓的婴儿水，可能会宣称无菌、小分子之类的，其实都是一些营销噱头啦。对于这种水，小编只能说“土豪随意”，用或者不用，宝妈根据钱包的厚度选择就可以了。

宝宝需要喝水的时机，妈妈要抓住

虽然我们不建议太早给宝宝饮水，但如果娃出现了这几种情况，可能暗示身体缺水，需要补水了哦。

① 便秘情况：加入辅食或配方奶喂养的宝宝，如果出现了便秘，可能是水分摄入不足，或配方奶冲配过浓，可以适当给宝宝蘸一点水喝，看是否能缓解不适。

② 小便色深、浓稠：宝宝小便次数少、颜色偏深、质地浓稠，可能暗示身体缺水，需要适当补水了。全母乳喂养的宝妈，也可以提高哺乳频率，给宝宝带来水分摄入。

③ 嘴巴干燥起皮：冬天的空调房温暖干燥，如果宝宝嘴唇起皮，也可以考虑适当给娃尝几滴水，切忌多喂哦。

小岛今日话题：宝妈们给娃喝水了吗？

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