雯雯和兰兰是一对好闺蜜，两人的宝宝都差不多同样大，经常会在一起聊家常：

雯雯：“我家娃已经发烧两天了，刚刚量了下，还39摄氏度。”

兰兰：“最近换季了，天气早晚变凉，看来小朋友一下子没适应过来。”

雯雯：“是啊，这孩子每次一换季就感冒，抵抗力真是有些差。”

是不是很多妈妈和雯雯的想法一样，都觉得，宝宝容易感冒就是抵抗力差？

其实，小朋友们的免疫系统是在一次又一次跟细菌、病毒的斗争中强大起来的，生病是孩子免疫系统得到锻炼、强大的必经之路。普通感冒发烧，只要精神好，对孩子来说都不是大问题。

宝宝感冒不等于抵抗力差。反之，宝宝不生病也不代表着抵抗力就好。今天我们就来说说，宝宝抵抗力这件事。

一、抵抗力是什么？

抵抗力也就是免疫力，是什么呢？实际上，这是一整套系统。我们人体的免疫系统，是由一系列的免疫细胞、组织、器官及免疫分子组成的精密复杂的网络。这个网络是对抗一切非法入侵者的。

形象点说：抵抗力就好比人体内部的一支军队。当外界有敌人入侵，也就是细菌或者病毒，这支军队就会集结，来抗击敌人。

免疫力有先天和后天之分

1、先天性免疫，是小宝宝一出生时就具备的免疫能力，由于婴幼儿的免疫系统发育尚不完善，而且还没接触细菌、病毒等抗原，所以在先天性免疫方面的表现还不尽如人意，急需补充各种营养免疫成分。

而母乳中特有的生长因子有助于全面提升先天免疫效能，使得婴幼儿免疫系统尽快成熟起来。

2、后天性免疫，有赖宝宝自身的免疫记忆。人体免疫系统在抗原刺激下作出反应，产生对付该抗原的特异性抗体，以后再碰到这种抗原时，抗体等免疫物质就会主动地去攻击这种抗原，进而保护机体不受侵害。

也就是说孩子每次生病痊愈后，后天性免疫系统就会为专门对付该致病病菌准备一种应对措施，孩子的免疫力就会提高。从这个角度出发，得病并非都是坏事。

二、如何判断宝宝抵抗力好坏？

免疫力这东西呢，看不见摸不着，怎么判断宝宝抵抗力好不好呢？

有些家长就会说，宝宝经常生病，抵抗力肯定差，你看，有些宝宝都不怎么生病，免疫力就是比较好呀。这样的判断不科学。

1、不生病≠抵抗力强

有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，不是宝宝抵抗力强，根本是因为“生活在温室”，是家长保护得太了好。

冬天怕冻，于是闭门不出；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌……对孩子保护太好，确实会少生病，但后天性免疫力却不见得能得到提升。

随着孩子的成长和生活环境的改变，他们总是要和疾病相遇的。一旦出远门或过集体生活比如上幼儿园，就很容易生病。因为他突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。

所以，有些小问题不用太担心，只要孩子看着精神好，吃喝睡都不错，有些小病是可以自动痊愈的，顺便还能提高下孩子身体抵抗力。

2、生病≠抵抗力弱

宝宝的免疫系统，要在不断的战役中成熟起来。在宝宝6个月左右时候，他们从母乳中所获取的抗体已经没有那么充足了。

而此时宝宝自身产生的抗体还非常有限，再加上宝宝这个阶段已经有动作的发育了，细菌与病毒侵扰他们的机会也增加了。

等到宝宝自身的防卫系统成熟起来，要一年左右，自然这个过程中就比较容易生病。

所以，宝宝生病也不等于抵抗力弱。和外部世界的接触导致孩子生病时难免的，只要你的孩子生病后，体内的抗体能迅速做出反应，让身体快速痊愈，这足以证明你孩子抵抗力够强。

3、临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力比较弱。

三、八招教你提高宝宝抵抗力

先天已经无法改变，我们要做的就是帮助宝宝，不管起点如何，都可以修炼成自带一副黄金盔甲，只有这样才能保护自己和打击敌人，这就取决于抵抗力这支部队的后天操练了。

1、坚持母乳喂养

母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的免疫力。最初几天的黄黄的液体，也叫“初乳”，含有的抗体更加丰富，是非常有益宝宝的，一定要给宝宝吃。

有些宝妈觉得自己母乳少，没营养。我们一直强调，最好的催奶方法就是宝宝的吮吸，另外任何情况下，母乳都是最好的。

美国儿科协会建议母乳喂养至少一年，如果因为种种原因无法实现，那至少保证六个月，以保证宝宝可以从母亲那得到足够的抗体。

2、多喝白开水

多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻，皮肤黏膜受损会招致湿疹。所以多喝水，比吃药、吃保健品都管用，效果优、花费少、无副作用。

3、睡饱睡好

长期睡眠缺乏的宝宝容易造成抵抗力差。一般来说，新生儿需要14～20 小时睡眠，1～6岁儿童需要睡11～14小时，7～10岁则需睡10小时。

充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。

4、接种疫苗

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。要想宝宝能获得更持久的主动免疫功能，最直接的办法就是疫苗接种。宝宝接种疫苗后，可以使宝宝的体内产生相应的抗体。

当宝宝再次遇到此类细菌、病毒等感染时，身体能够立即做出抵御，调动免疫系统的完善，预防和减少某些疾病发生，减少生病带来的痛苦。

5、均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡会造成免疫力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

尤其，在宝宝开始吃辅食阶段，不要盲目补充营养补充剂，而应该是通过营养膳食来增强宝宝的抵抗力。

6、增加体质

适量的户外运动能提升身体各器官的性能，增强宝宝的抵抗力和适应能力。

对于1岁以内的宝宝，“锻炼”主要是醒着多趴，平时让宝宝多动，少抱。也可以经常带宝宝出门去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

很多父母，因为担心宝宝生病，一到秋冬天就不敢带出门。其实这样反而不好，宝宝需要经常有机会出去走动，这样才是他提高免疫力的第一步。

7、不要随意使用抗生素

尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

长期使用抗生素会导致宝宝身体产生抗药性，结果就是最普通的一些婴幼儿常见病可能都无法使用一般治疗手段。孩子生病，爸爸妈妈都会担忧，但并不是一生病就要用抗生素。

8、良好的卫生习惯

培养孩子基本的良好的卫生习惯是必要的。其中最重要的就是洗手！这个是最重要的全家卫生习惯，大部分的病毒都是通过接触传染的。接触宝宝之前大人要记得洗手。

当宝宝大了，活动多了，平时也要记得给宝宝洗手，特别是每餐前后、出门回家、接触过宠物等。

但要提醒一句，凡事过犹不及。过分抗菌、干净也无益健康，孩子没有机会接触到细菌和病毒，无法通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱。

最后，提醒各位爸爸妈妈们，市面上有一些号称吃了能增强免疫力的保健品、药品，它们的噱头大于实效。不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。

对于此类问题，您还有什么看法？如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题，可以告诉我们。写文不易，多多帮我留言点赞转发哦，雨滴医生谢谢你了!