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新手爸妈带娃，总担心宝宝缺营养，整天不是疑心缺钙就是缺铁，一个劲儿地补补补。但实际上，宝宝缺钙的一般不多，反而缺铁需要宝爸宝妈特别注意。

铁元素是造血胞最需要的营养，缺铁会使人体贫血，情况严重的话会对宝宝的智力发育造成负面影响。

据《中国0~6岁儿童营养发展报告》统计：我国6~12月龄儿童贫血病率最高，约为40%，尤其是农村宝宝占比较大，2岁以内婴幼儿贫血率达到23-35%。

约40%的孩子，正在被不同程度的贫血困扰，这回你还敢小觑吗？不重视的话，真的会影响孩子的发育。

缺铁性贫血，是全球四大营养性疾病之一，倘若长期未得到疗治，后果会很严重。

但幸运的是，缺铁性贫血的症状只要我们细心一点，是可以发觉的。

最易贫血的三类宝宝：

事实上，妈妈的身体状态、平时的喂养情况、疾病等，都与宝宝的贫血症有着密切的关系。

1、缺少先天储备的宝宝

母体的情况与胎儿的健康息息相关，若孕期准妈妈本身缺铁，或有围产期出血、早产、多胎妊娠的情况，都可能使宝宝的体内的铁元素储备不够，出生后易贫血。

2、初生期补充不足，摄入过少

刚出生的前六个月，宝宝的生长发育最是茁壮。

在此时期，胎儿在母体内储备的铁会被大量消耗掉，然而铁元素没了，发育却还要继续，就需要及时供上铁的补充。

婴儿的主食通常为母乳、乳制品、谷物之类，这些食物的确营养丰富，但含铁量低，若未能及时补充，就会使宝宝有患上缺铁性贫血的可能。

3、消化不好，吸收得少

慢性出血或失血，都有可能导致宝宝贫血。

除此之外，如有胃肠手术、慢性腹泻、肠道过敏等异常情况，也会影响宝宝消化系统的吸收功能，可能导致对铁的吸收较弱。

既然小儿缺铁如此严重，那该如何预防？

与上文的三种情况对应，预防孩子缺铁性贫血，也应当从三个环节做起。

1、孕期补铁充足

孕妈若是缺铁，会导致早产、胎儿体重低等情况，怀孕前就需要重视其补充。

若孕前发现有缺铁的情况，最好先补充，调理好身体再怀孕，一般需要口服补铁剂，严重的话需要静脉注射等其它治疗方法。

2、及时给孩子添加肉类辅食

哪怕母体内营养充足，孕期所能提供的营养，也仅够宝宝出生后四到六个月的需要，这之后就需要从辅食中补充足够的铁了。

一般六个月开始添加辅食，最初的选择大多为强化铁米粉，之后要慢慢添加肉泥、肝泥等。

3、定期体检，做好贫血复查

家长要带宝宝定期做体检，筛查是否有贫血的情况。

若检查显示宝宝有严重缺铁或贫血的情况，要遵医嘱增加铁剂的补充，这是最安全有效的方法。

PS：

家长们要注意，如果是以母乳为主要食物来源的宝宝，四个月左右可能就有服用补铁剂的需要了，直到他们能从辅食或奶粉中摄入，足够身体需求。

若是早产儿、双胎或多胎，母体内的铁不足以补充身体所需，就要早做打算了，一般出生2周到满月期间，就需要听从医生的建议补铁。

若宝宝的主要食物来源是铁强化配方奶粉，或者辅食中摄入的铁元素足够补充身体需要，便无需额外补铁了。

媛妈寄语：

提到补铁，很多妈妈第一想到的肯定是菠菜，尤其是80后妈妈，爱吃菠菜的大力水手动画令人印象深刻。

之前还曾收到过一位妈妈的私信，说男宝一岁半，查出有缺铁性贫血，每天给他吃菠菜，为什么两个月过去了仍不见效果？

其实菠菜的含铁量真的很一般，为2.9mg/100g，而且人体仅能吸收百分之一，即使一天吃十斤，也只能补充1.5mg而已，远远差于标准的10mg吸收量。

真正的补铁大王是猪肝，每100g中有22.6mg，而且更好吸收。

但有一点需要注意，猪肝虽好，可也不能多吃，每周一两次，每次25g就差不多了。

如果宝宝被查出贫血情况很严重，那么仅靠食补已不能满足需求了，需要遵医嘱服用补铁剂，医生通常会开多糖铁、甘氨酸亚铁、琥珀蛋白铁等不伤胃又好吸收的类型。

宝宝服用补铁剂时，要注意避开与高钙食品（包括钙片）以及其他微量元素补充剂，因为一同喂食很可能会互相影响，达不到想要的效果。

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