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小儿百病积食为先，宝宝是比较常见的一种情况，因为在婴幼儿时期孩子的消化系统还没有发育完全，消化液分泌不足，酶的功能比较弱，所以就会出现消化不良也就是积食的情况，宝宝积食时，不仅身体非常难受，还会影响到宝宝对母乳的摄入，还会降低宝宝自身的抵抗力，家长们要重视起来。

家长们都心疼自己家的宝宝，积食不可避免，但是如果在孩子积食比较轻的时候，家长就采取一定的措施，宝宝的积食症状也能够很快的就被缓解，如果时间较长，治疗和恢复的时间都会比较长，宝宝平时也会特别的难受。很多宝妈在宝宝积食非常严重的时候才发现，因为宝妈们不知道该怎么判断孩子是否积食，怕判断错了。

宝宝身体有这几个表现，很可能是积食了，早发现宝宝能少遭点罪

1. 宝宝的睡眠

很多宝妈觉得把孩子哄睡着了自己就可以休息一会儿了，其实宝妈平时应该养成观察孩子睡眠状态的习惯，如果宝宝睡觉的时候不安稳，而且喜欢踢被子，这个时候宝妈最好看看孩子的手心和脚心，如果这两个部位干热，孩子很有可能是积食了。

2. 宝宝的舌苔

宝妈平时可以多观察一下孩子的舌苔，正常情况下孩子的舌苔是比较薄的，如果宝宝的舌苔变的比较厚，或是一块红一块白，甚至出现黄色舌苔，很有是积食了。

3. 宝宝的大便

如果孩子积食了，不仅大便的颜色会不正常，还会出现大便干结的情况，严重的肛门周围还会发红。

4. 宝宝的口气

宝妈平时可以在早晨闻闻孩子的口气，如果宝宝有口臭，很有可能是宝宝积食导致的。

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5. 宝宝的食欲

如果宝宝突然不愿意吃奶，食欲明显下降，很可能是积食导致的。

6. 宝宝的五官

如果宝宝的鼻梁周围突然起了青筋，眼睛看起来非常没有精神像睁不开一样，很可能是宝宝积食了。

如果宝宝积食了，家长该怎么做帮助宝宝缓解呢

1. 适当的给宝宝减少食量，减轻肠胃负担

2. 给宝宝进行腹部按摩，在宝宝的肚子上顺时针用外力按摩，促进宝宝的肠胃蠕动

3. 在宝宝睡醒的半小时内，不要给宝宝喂食物，平时给宝宝吃易消化的辅食。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。