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翻身是宝宝第一个肢体大动作的发展，是宝宝快速成长发育的标志，宝宝的每一个进步，都会让宝爸宝妈欣喜不已，对于宝宝的肢体大动作发展有一个总结即是“三翻六坐八爬”。

一般宝宝到3个月的时候就会翻身了，但是个体存在差异性，有些宝宝是在4-7月的时候学会翻身，因此月份不是判断宝宝是否具有翻身能力的标准，具体要以宝宝身体反应出的信号为准。

当宝宝身体出现一些信号的时候，就说明宝宝要行动，开始进行翻身了，宝爸宝妈们要及时捕捉到，并用科学合理的方式对宝宝做翻身训练，尤其是新手爸妈要赶紧学起来。

一、当宝宝的身体出现这3个信号，说明要翻身了

1. 出现侧躺的行为

刚刚出生的宝宝，由于身体没有力量，肌肉与脊柱都还未发育成熟，因此一般是父母怎么放就怎么躺。

当宝宝到了3个月的时候，他的肌肉逐渐有力量，脊柱也有一定的支撑力，一直平躺看着天花板会使得他们觉得极其无聊，便会出现侧躺的行为，当宝宝向右或者是向左侧躺，是宝宝要翻身的明显特征。

2. 出现抬头

宝宝刚出生的时候，颈部与脊柱发育不成熟，抱的时候要托住头部与颈部，随着时间的推移，宝宝的颈部、背部、胸部肌肉有一定的支撑力时，在俯卧的时候会出现抬头，说明宝宝身体有一定的支撑力量支持他翻身。

3. 喜欢抬腿

翻身需要腿部的力量，当宝宝仰卧的时候，喜欢抬起两条小腿，在空中蹬来蹬去的，说明脊柱与颈脊发育的不错，具有了翻身的力量。

当宝宝身体释放出翻身的信号时，父母要留意到，并抓住时机帮助宝宝完成翻身的动作，让宝宝快速get到技能。

二、用这4招帮助宝宝做翻身训练

1. 玩具诱惑法

侧卧是翻身的前提，因此当宝宝平躺在床上的时候，父母可以拿一个宝宝平常喜欢的玩具，放在他经常侧卧的那个方向的身侧不远处，保证宝宝能够得着。

当用玩具诱惑宝宝侧卧的时候，再将玩具放到离宝宝稍远一些的地方，宝宝为了能够拿到玩具，就会用尽身体的力量，去够玩具，从而完成翻身的动作了。

2. 双腿交叉法

当宝宝平躺在床上的时候，父母可以用手抓住宝宝的一条腿，将宝宝的左腿压在右腿上，让宝宝借助自身的身体力量翻转过去，如果宝宝没有反应的话，可以用在身侧发出声响，引导宝宝翻身。

3. 被子游戏法

父母可以用一条柔软的被子，将宝宝放在上面，然后拉住被子的一角，使得宝宝的身体出现倾斜，从而顺势完成翻身的动作。

这样的游戏可以多进行几次，让宝宝习惯并感兴趣，而自觉主动地做出翻身的身体行为。

4. 锻炼宝宝双臂的力量

宝宝翻身还需要用到手臂的力量，因此父母可以对宝宝的手臂力量进行锻炼，让宝宝趴在床上，胳膊弯曲支撑身体，然后父母在宝宝的正前方逗宝宝，吸引他的注意力，让他长时间保持这个姿势，起到锻炼手臂肌肉力量的作用。

三、当宝宝在学翻身时要注意这些事项

1. 给床安装防护栏

当宝宝学会翻身的时候，就会在床上翻来翻去，为了避免宝宝翻身掉下床，父母应该给床铺安装防护栏，做好安全措施，让宝宝可以尽情翻身。

2. 保持床铺整洁

床铺上的被褥一定要折叠平整，且不要放太多的杂物，避免宝宝在翻身的时候，出现口鼻被异物堵住，而产生窒息的风险。

同时床铺上不要放坚硬的小物件，为了避免宝宝被烫伤，或者不小心误食，因此为了宝宝的安全，床铺一定要保持干净整洁。

3. 练习要循序渐进

父母都希望宝宝能够快速掌握技能，但是拔苗不利于助长，对于孩子的成长要慢慢引导，因此在给孩子做翻身训练的时候，一定要采取循序渐进的原则，每次练习的时间都不宜过长，且在帮助宝宝翻身的时候，动作一定要轻柔。

对于宝宝的成长发育，父母一定不能操之过急，而是要保持耐心，慢慢地引导、循序渐进，慢慢才是最快的，慢慢陪伴孩子健康、快乐成长。

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