爸妈们知道吗？坚持每天做婴儿被动操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更加发达。

同时也促进孩子神经、心理发展，使婴儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。

下面来看下怎么给宝宝做婴儿被动操！

⑴ 扩胸运动：

1、宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双手手腕，大拇指放在宝宝掌心，

2、将宝宝双手臂于胸前交叉，然后向外平展与身体成90°，掌心向上，以上动作重复两个八拍。

⑵ 伸屈肘关节：

1、宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双手手腕，大拇指放在宝宝掌心，

2、将宝宝肘关节弯曲，然后伸直还原，更换右手臂重复，以上动作重复两个八拍。

⑶ 上肢运动：

1、宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双手手腕，大拇指放在宝宝掌心，

2、将宝宝双臂向外平展，与身体成90°，掌心向上，

3、然后向前平举，掌心相对，

4、接着双臂上举，置于头部两侧，最后还原。以上动作重复两个八拍。

⑷ 肩关节运动：

1、宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双手手腕，大拇指放在宝宝掌心，

2、将宝宝左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，

3、上肢由胸前向外做回旋动作，然后还原，换右手，做相同动作。以上动作重复两个八拍。

⑸ 两腿伸曲运动：

1、宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈双手轻握住宝宝双踝的上部，

2、弯曲宝宝左侧髋关节及膝关节，使膝盖贴近腹部，然后伸直，

3、换右腿重复，模仿蹬自行车姿势，重复两个八拍。

⑹ 下肢伸直上举：

1、宝宝仰卧，妈妈双手轻握住宝宝双踝的背侧，

2、将双腿伸直上举90°，还原，动作重复两个八拍。

⑺ 屈伸趾、踝关节：

1、宝宝仰卧，妈妈左手轻握住宝宝左踝，右手握住左脚5个脚趾，

2、屈伸宝宝左脚的5个脚趾关节，

3、然后屈伸踝关节，连续一个八拍，换右脚重复。

⑻ 转体、翻身：

1、宝宝仰卧，妈妈轻轻将宝宝从仰卧位转为左侧卧位，还原，

2、换右侧卧位，以上动作重复两个八拍。

（编辑Eliza）

湖南医聊特约作者：馨享月母婴护理院

湖南医聊每日分享健康科普资讯，欢迎关注点赞转发。

点击“了解更多”，关注【湖南医聊】，获取更多健康资讯！