记得我家大宝1岁时有次生病住院半个月，回想起真不知道自己是怎么度过那半个月的。生病之前的一周，宝宝突然每天晚上都会夜醒很多次、每次都是哭醒、睡不踏实。当时以为是宝宝夜惊了，没太多想，毕竟宝宝还是吃喝正常。

结果一周后宝宝突然开始嗜睡了，送到医院结果就是“严重的肺炎”，医生一度给我下了“病危通知”。回想起大宝生病之前的状态，唯一比较明显的就是“睡眠质量急剧下降”，我以为只是普通的睡眠问题，没想到却是“生病”的预兆。

从那以后，我变得格外小心，如今已独自抚养二个孩子10年，我发现每次只要他们一生病，第一个出现前兆都是：突然夜醒频繁、睡不安稳、伴随着的还有夜间醒来时的哭闹、梦话多。

这样的情况大概持续1-3天，孩子就会出现各种生病状况，无一不准。有了前车之鉴，每次孩子只要出现睡眠问题，我就会格外小心，赶紧做好防范工作，及时带着孩子去检查。孩子突然夜醒多、睡不安，家长别大意，密切观察3天很重要。

孩子突然夜醒多、睡不安，身体“求救信号”一：妈妈，我不舒服了

孩子的身体表现通常会比大人来得更晚一些，因为孩子不具备完整的表达能力，他们在出现身体稍微不适时，往往无法感知到，或是即使感知到了，也会因为贪图玩乐而忘记身体的不舒服。作为家长的我们，平时要细心观察孩子的行为，才能避免孩子出现更严重的不适。

生病前的“预兆”

孩子突然出现夜醒多、睡不安稳，可能是孩子身体已经出现不舒服了。只是说孩子外在的表现还不明显，家长无法从孩子的精神状态和吃喝情况察觉到，但是在睡眠上已经有所体现。

当孩子突然出现夜醒频繁、睡不安稳的情况时，家长需要密切观察孩子3天，白天也要多询问孩子的身体感受，有不适及时检查，以免加重。

孩子如果处于出牙期，也可能会出现睡眠突然变差的情况

孩子长牙也是一个影响睡眠的重要因素，因为在长牙的时候，孩子会有又痒又疼的感觉，导致他们睡不安稳、容易醒、爱哭闹的情况。

孩子长牙是一个长长停停的过程，这个过程既看不见又摸不着，在孩子牙未完全长出来以前，睡眠状况都有可能反反复复。

孩子在接种疫苗后，容易出现睡不踏实、容易醒、爱哭闹的情况

孩子打疫苗会有一定的反应，比如疼痛、低烧、或是烦躁情绪不安等，相信每次妈妈带着孩子打疫苗时医生都叮嘱过。这些不适感就会导致孩子出现睡眠突然变差的情况，比如睡不踏实、容易醒、爱哭闹，但这都是短暂性的，一般1-3天就会消失。

孩子突然夜醒多、睡不安，身体“求救信号”二：妈妈，我害怕了

随着孩子长大，他们的睡眠问题会逐渐变好，开始睡整觉、睡夜觉、自主入睡。但是并不代表他们的睡眠情况会一直好下去，有时候孩子还容易出现一些偶尔、突发性的睡眠问题，家长也需要引起重视。

孩子被吓到了

孩子不像大人，他们很容易被“吓到”，比如没见过的不明事物、特别恐惧的物体以及一些未知的东西或是家长带着孩子去了一些危险的地方。孩子如果被吓到了，第一表现就会出现在睡眠上：睡不安稳、爱哭闹、夜醒频繁甚至拒绝睡觉的状态。

孩子做了“噩梦”

孩子虽小，但是他们也会做“噩梦”，这些噩梦的来源有三种：一是家长经常在孩子面前吵架、或是打骂孩子；二是孩子见过比较恐怖的场景或画面；三是孩子曾被不明事物吓到过都会导致孩子突然出现睡不好、睡不安等相关睡眠问题。

孩子遭遇“夜惊”症

“夜惊”是指孩子在睡眠中会突然出现睡不安稳、夜醒次数多、并伴有害怕状的情况。“夜惊”不同于噩梦，但是和噩梦又有相似的地方，相同的是“睡眠质量急剧下降”，不同的是发生“夜惊”的孩子会不记得睡眠时的相关行为和记忆。

孩子突然夜醒多、睡不安，身体“求救信号”三：妈妈，我睡不着了

1岁以前的孩子睡眠问题比较多，少部分孩子甚至到了2岁也会有睡眠问题。有些孩子本来已经能好好睡了，突然开始夜醒频繁、睡不安稳、半夜哭闹，可能是他们的睡眠问题又来了，家长不要太大意。

睡眠倒退期、猛涨期

睡眠倒退期是指：明明睡得好好的宝宝，突然一夜之间回到解放前的样子；猛涨期是指：宝宝在某个阶段内身体快速发育的阶段。不管是睡眠倒退期还是猛涨期，宝宝出现的明显特征就是睡眠突然变差，夜醒多、睡不安稳、爱哭闹、爱吃夜奶的情况。

睡眠倒退期、猛涨期虽然会出现睡眠质量突然降低的情况，但这都是阶段性的，过了这个阶段宝宝睡眠又会变好，家长无需过多担忧。

睡眠周期交替

这种情况一般出现在婴儿阶段的孩子身上居多，特别是0-6个月的婴儿，因为这个阶段的宝宝不具备接觉能力，一个睡眠周期是45分钟左右，在一个睡眠周期结束后不具备自我接觉能力，就会哭着醒来求妈妈安抚。

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