带娃路上总会出现这样或者那样的问题，相信有很多的家长在遇到宝宝便秘的时候会不知所措，这样可怎么办呢？

有的妈妈可能会说：“吃香蕉能治好便秘是真的吗？”

有的则会说：“香蕉不行的，孩子奶奶说要用开塞露才有用的，但是会不会对宝宝有伤害呢？”

还有的妈妈会对偏方提出疑问：“据说塞肥皂条能好，是真的吗？”

一、宝宝便秘有什么症状？

中医的角度来说，便秘是分为实便和虚便的，主要症状是大便的次数明显的减少，大便干硬，便结不通，腹脘胀痛，排便间隔时间超过两天以上为主要表现。

医生建议，在日常生活中，做到以下几点，能够有效预防和改善孩子便秘的情况。各位爸爸妈妈可要拿好小本本记下来啦！

● 第一点：在饮食上，应该摄入多一些的蔬果和粗粮

多吃一些含有丰富的膳食纤维的食物，像是燕麦、小米、红薯、南瓜等等，这些食物含有丰富的膳食纤维，所以能够很好的促进宝宝肠胃的蠕动，对排便有很好的作用。

● 第二点：及时补充足够的水分

一定要记得，要主动的给宝宝水喝，不要等到宝宝说口渴或者是出现了喉咙发哑、嘴唇干裂的症状在给宝宝喝水。

及时帮宝宝补充身体里的水分，依据宝宝的日常需水量和身体的情况进行合理的喂养。

同时，最好是给宝宝喝白开水，尽量少让宝宝喝或者不喝市面上的含糖饮料，更是不能用饮料来代替白开水帮宝宝补充水分。

● 第三点：养成良好健康的生活习惯，及时排便

养成排便的习惯是很重要的，如果不及时养成的话，长此以往宝宝的便秘会越来越严重，甚至会影响到宝宝的食欲，导致宝宝不能够摄入足够的营养，这对于宝宝的生长发育肯定是会造成伤害的。

二、小儿便秘推拿手法轻松学

首先，在正式开始小儿推拿前，首先准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。

● 第一步：找到尺泽穴、太渊穴

从尺泽穴往太渊穴方向推，速度均匀，每只手大概各200下。

● 第二步：采用的是清大肠的手法

具体做法是：找到食指，从虎口向手指的方向推，速度均匀，每只手大概200下左右。

● 第三步：揉腹

先逆时针揉腹100下，后顺时针揉腹100下。

● 第四步：推拿七节骨

速度均匀，约200下。

三、小儿推拿注意事项需了解

1、帮宝宝推拿的时候最好选择一个避风、避强光、噪音小的地方进行，推拿结束后要注意避风，不要给宝宝吃生冷的食物；

2、推拿时要保持双手的清洁，不要佩戴戒指、手镯等等饰物，指甲要修剪干净，一定要用锉刀挫平。如果是冬季帮宝宝推拿的话要记得双手先捂暖；

3、宝宝要是哭闹不配合的话，要先安抚一下宝宝的情绪在进行推拿；

4、在正常情况下，给宝宝推拿的时长最好是控制在10 ~ 20 分钟为宜。但也可以根据宝宝的年龄和病情的状况对推拿的时间有所增减；

年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。

5、在进行推拿的时候要注意宝宝的体位姿势，要选择一个宝宝舒服并且适合推拿的姿势进行。

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