有些人头发长得很快，一两个月就要剪一次头发，有的人头发留了好久也留不长。

毛发的生长速度因人而异、不尽一致，与性别、年龄、部位、季节和机体健康状况这些因素都有关。

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头发生长规律

1. 季节、时间

一般来说夏季的头发生长速度会比冬季快一些，并与机体健康状况呈平行关系。

这是因为气温升高会加快新陈代谢的速度，促进头发生长。

而白天头发也会比夜间长得快些。　

2. 年龄

人的头发在15~30岁期间生长速度最快，但毛囊会随着年纪的增长逐渐减少，据统计，20~30岁约为每平方厘米615个，30~50岁约为485个，80~90岁约为435个，老年期间会发现头发的生长速度明显减慢。　

3. 性别

女性头发的生长速度比男性稍快些，但在青春期之前，男孩长的比女孩快些。

4. 部位

头发的生长速度最快，每天生长约0.27~0.4mm。

腋毛每天生长约0.21~0.38mm，颏部毛发每天生长0.21~0.38mm,其他部位约0.2mm。

国内研究发现，我国成年男性的头发生长速度约为每天0.461mm，颞部（脸部上方 头部2边头骨软组织 ，特指我们日常生活中俗称的太阳穴部位）的头发生长速度显著高于顶部。

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影响头发生长速度的因素

1.基因问题

基因在各种疾病过程中都扮演者重要角色，并已陆续发现了一些疾病的致病基因。

基因不但控制着头发开始、生长的时间、生长速度，也控制着毛发的颜色及“寿命”等，困扰很多人的雄性脱发也与遗传基因密不可分。

2.蛋白质问题

除了基因问题，头发需要的营养物质也很重要。头发由蛋白质组成，含有氢、氧、磷、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素以及各种维生素。蛋白质、脂肪和糖类等在毛发的正常生长过程中必不可少。

除了选择通过摄入含有优质蛋白质的牛奶、豆浆等来补充蛋白质外，还要注意蛋白质的吸收存在互补作用，因此还需要注意合理的饮食搭配。而动物蛋白与植物蛋白的结合将更容易促进二者的吸收，从而可以维持毛发正常生长的需要。

3.微量元素问题

机体某些微量元素缺乏可以影响毛发的生长发育，如铜、锌、铁、硒等元素。

铜可促使氨基酸形成稳定的角蛋白结构。缺乏铜元素时，毛发角化异常，色素丧失。

锌是体内多种酶的辅助因子，在核酸代谢和蛋白质合成过程中发挥重要作用，是毛发生长、角蛋白合成所必须的微量元素。机体缺锌时，体内二氢睾酮活性增高，毛囊微小化，从而出现弥漫性脱发。

铁是合成血红素的基本原料，缺铁性贫血患者红细胞携氧能力下降，组织器官缺氧严重。毛囊对缺氧环境十分敏感，毛发出现干枯、脱落，甚至可以出现类似男性型脱发的顶部毛发稀疏。

硒通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用，维持毛发的正常生长。

4.维生素问题

维生素是维持人体生命活动必需的一大类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。

比如B族维生素与头发的关系就极为密切，缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发易脱落。

维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。此外，维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良；泛酸缺乏时可使头发变白、生长不良。

5. 心理、精神因素

俗话说“人闲长指甲，心闲长头发”，还是有一定的道理的。

一个人的精神状况会影响到头发的。假如一个人压力太大造成情绪紧张的时候，这些刺激信号会被毛囊的神经系统接收到，局部血液循环障碍，这样就会阻碍头发增长。反之人精神放松下来后，发后头发会生长的更快。

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实用方法推荐

虽然头发的生长速度有它基本的规律，但是下面这些方法在一定程度上有利于头发的健康生长。