文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

如今的年轻妈妈在世界卫生组织以及各种育儿专家的建议下，一般在孩子六个月大的时候开始给他们添加辅食。

但是在没有世界卫生组织建议的情况下，家长一般是在孩子多大的时候让他们吃其他食物呢？

相信很多年轻人在和父母聊小时候的经历时，知道自己在五个月大的时候，被喂过汤泡饭或鸡蛋羹之类的食物。

还有一些宝宝可能四个月大的时候就开始吃辅食。

虽然家长们喂的辅食有问题，但吃辅食的时间不一定就是错的。

孩子平均吃辅食的时间为六个月大，但美国儿科学会等机构也认为四到六个月的时候都是添加辅食的时期。

如果母乳或配方奶的量和营养满足不了孩子，家长就可早点为他们添加辅食了。

为孩子添加辅食，除了看时间还要看状态。

一般宝宝的身体发出这五个信号，是暗示自己想要吃辅食了

✔宝宝的口水变多了

小婴儿的口水变多了，也代表他们口腔中的消化酶增加，可以更好地消化其他食物，做好了吃辅食的准备。

这时给他们喂辅食，孩子的肠胃也是受得了的。

✔宝宝的挺舌反应消失

在孩子不愿意吃辅食的阶段，家长用勺子喂食物的时候，他们可能伸出了舌头将勺子顶出去，这就是所谓的挺舌反应。

而到了宝宝想吃辅食、能够吃辅食的阶段，他们就不会再将勺子顶出去了。

✔宝宝开始对大人的食物感兴趣

大人们在吃饭的时候，宝宝张着眼睛眼巴巴地望着，还想伸手拿食物或看着食物流口水。

这就代表他们对大人的食物开始感兴趣，这时喂他们辅食也不会反抗了。

✔宝宝的脖子更有支撑力了

在孩子的脖子没有发育好，无力量时，他们也无法乖乖坐着吃辅食。

当家长发现宝宝的脖子变硬，可以支撑自己的头部，而且比较长时间坐起来时，也能给他们喂辅食了。

✔宝宝的食欲变大，光喝奶也吃不饱了

要给孩子喂其他食物的一个最重要原因也是，每天给他们喝一千毫升的配方奶或母乳也无法满足宝宝的食欲，他们依然觉得饿。

这个时候再不添加辅食，可能会将宝宝饿坏。

当然，虽然宝宝到了能吃辅食的年纪，但注意有很多食物是不能吃的

✘食物中不可添加调料

孩子肠胃、肾脏、口腔等部位都很脆弱，适应不了各种调味料，家长最好在娃一岁之后，再在他们的辅食里添加盐、糖等调料。

以免造成宝宝的身体负担。

✘鸡蛋虽好，但宝宝不可吃

一岁以内的宝宝，消化系统发育不完善，吃鸡蛋白很容易引起过敏反应；七到八个月的宝宝可以开始吃蛋黄，但一次不能吃太多，可以从1/4个开始吃起。

✘不可在宝宝的辅食中添加蜂蜜增加味道

一岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，家长在他们的辅食不要用蜂蜜增加味道，可能导致肠胃菌落不完善的孩子，受肉毒杆菌的污染。

✘不可吃大豆类的食品

大豆的蛋白质虽然丰富，但它含有一种植物雌激素，孩子过早的食用，可能导致身体出现雌性激素分泌过多的副作用。

在孩子两岁之后可以给他们食用。

容易引起过敏反应的食物要慎重

菠菜、小麦、花生以及各种海鲜很容易引起身体的过敏反应，家长最好不要太早给孩子吃这些食物。

或者不要同时给孩子食用含多种可能致敏原料的米粉，以免宝宝出现过敏时，医生难以判断。

宝宝吃辅食要遵循什么样的原则？

✔先吃肉

孩子是很容易缺铁的，因此《中国居民膳食指南》建议，孩子吃的第一口辅食应该是富含铁的肉泥或添加强化铁的米粉。

✔辅食的种类由少变多

不要总是给宝宝吃单一的米粉，很容易造成营养不良，有时候可以给他们烹饪一些其他的蔬菜泥、水果泥、肉泥。

在孩子的牙齿变多后，食物也不需要太精细，以免他们的牙龈得不到锻炼，影响乳牙长出或以后恒牙的萌发。

✔母乳不能断

母乳还是主要的营养来源。

孩子在喝完奶之后的一两个小时再给他们添加辅食，宝宝每天喝的奶不要超过1000ml。

【幸孕姐】

总有人觉得喂养孩子没有那么麻烦，现在的成年人，小时候都是随便过来的，但家长有没有想过，可能大家只是因为运气比较好而已。

既然生了孩子，就需要对他们负责，因此科学的喂养是少不了的。