今天收到一位新手妈妈的问题咨询：

昨天晚上我和老公又是一夜未眠，不知道醒了多少次，自从出月子后，宝宝就开启了抱着就睡、不抱不睡、一放就醒、昼夜不分的模式。昨晚我和老公轮流上阵，坐在床上抱着都不行，必须要站着抱，有时还得边走边抱，老公说他现在已经练就了边走边睡觉的本领。

说实话，我真的熬不住了，一分一秒都带不下去的那种，我现在真的不知道该如何坚持下去，感觉整个人要崩溃了！CiCi妈，能不能给我一点建议或是动力，或是给我画几个“饼”也行，让我有力量熬过这段时间。

收到这位新手妈妈的私信时，既感觉心疼又觉得好笑：

心疼是因为婴儿期的宝宝的确是很难带，这种难带是身体+心理的双重折磨；好笑的是“这个饼太难画了！”因为养孩子不是阶段性的事儿，而是十多年甚至一辈子的事，熬过了睡眠问题阶段又会迎来性格习惯培养阶段等后续一系列的问题，所以“这个饼着实不好画”。

不过同样有此问题的妈妈也不要太灰心，毕竟咱们不要提前消费以后的烦恼，想想法子解决当下的问题才是正解。那么该如何熬过宝宝难带的第一年？看完我给你画的“饼”，动力就来了。

宝宝出生第一年，为什么很难带？

每个阶段的宝宝都有难带的点，婴儿期的宝宝主要是睡眠问题折磨人；大一点的宝宝则是行为习惯性格问题折磨人。宝宝出生第一年相对来说是比较折磨人的，因为他们的问题集中在折磨家长的身体和心理两个方面。

0-3个月的宝宝睡眠问题多

0-3个月的宝宝睡眠问题多主要是5种原因：惊跳反射、睡眠环境改变导致缺乏安全感、肠胃发育不完善、生理睡眠周期发育不成熟、育儿方式不得当。

0-3个月大部分宝宝都会有睡眠问题，也有少数天使宝宝睡得好，有睡眠问题是正常的，如果宝宝没有不适，家长无需过多担忧。

4-12个月的宝宝睡眠问题易反复

婴儿期的宝宝虽然随着长大睡眠问题会逐渐变好，但是也会有睡眠问题反复出现的情况。比如大动作发展期、睡眠倒退期、并觉期、断奶期、猛涨期等，具体表现为：之前睡得好好的，突然之前睡眠又变差的情况。

1岁以内的宝宝表达能力受限，哭闹需求多

1岁以内的宝宝由于缺乏表达能力，他们有需求时就是一个劲地哭、闹，常常弄得家长摸不着头脑。特别是育儿初期，夜间动不动就哭、睡眠浅、睡眠时间短常常会让家长焦虑不已，担心宝宝是不是不舒服或怎么了，每天不仅带娃身体，心理更累。

要抱睡、夜醒多、宝宝实在太难带？看完我画的这几个“饼”，动力就来了

要说宝宝什么时候好带，真没有一个具体时间点，要看孩子的性格以及发育情况来看，每个宝宝都不一样。如果此时你正处于熬夜阶段，那么不妨看看我画的这几个“饼”，说不定动力就来了。

第一个“饼”：4个月时宝宝基本能够睡夜觉、睡整觉

针对于婴儿期比较磨人的睡眠问题，有个好消息是，到了宝宝4个月左右他们会开始昼夜分明，能睡整觉了（这里的睡整觉不是睡整夜，而是宝宝连续睡眠能达到6小时，中间不吃不喝不醒不哭）。宝宝至少一个晚上能连续睡6小时左右，作为家长的你也能跟着睡个好觉了。

第二个“饼”：4个月之后他们开启肢体动作和语言世界的大门，带给你很多想不到的成长惊喜

4个月翻身、7个月练习独坐、8个月爬行、10个月站立、1岁多一点就可以走路，作为一名妈妈，在看到宝宝一步步长大、一天掌握一个技能，这样的惊喜会让你觉得“嗯，再累也值了”。

不仅如此，6个月左右的宝宝，他们说不定就会开始喊爸爸妈妈了，听到那句软软糯糯的声音“妈~妈”，是不是把作为老母亲你激动得老泪纵横呢。

第三个“饼”：宝宝要你抱，是因为爱你，你是他的全世界

婴儿期乃至幼儿期的宝宝，常常会喜欢被家长抱着，因为此时他们的世界只有你，你是他们的“唯一”。也许此时的你会觉得累、觉得烦，觉得宝宝整天挂在自己身上“很难受”。

但你想想等有一天他们长大了，渐渐有了属于自己的小圈子，他们还会撒娇哭闹要你抱吗？可能你想抱他们也不会让你抱了。趁着他们还小，多抱抱他们吧！

婴儿睡觉易惊醒、要抱睡、夜醒多，家长可以尝试几个小妙招

0-4个月的婴儿出现睡眠问题的几率是最大的，因为这个阶段宝宝还不能很好地适应外界的环境，安全感不够，所以很容易出现各种易惊醒、要抱睡、夜醒多的问题。针对此类问题，分享几个小妙招，有需要的家长可以试试看。

0-3个月的宝宝睡眠，可以用小工具辅助睡眠

0-3个月的宝宝睡眠问题多是自然现象，原因也比较复杂，生理性原因、身体发育以及心理性因素都会引发宝宝睡眠状况。总之这个阶段的确很难熬，没有一劳永逸的办法，家长可以多尝试各种方法，看哪种适合你家宝宝。

比如这个阶段的宝宝通常会出现惊跳反射等自然反应，为了避免反射造成宝宝睡不安稳、易惊醒，家长可以用防惊跳睡袋、裹襁褓等小工具来辅助宝宝睡长觉；宝宝肠胀气严重的可以用飞机抱来缓解、喜欢奶睡的可以用个安抚奶嘴等。

碰上高需求的宝宝，可以借用奶睡

不要被奶睡“妖魔化”，碰上高需求的宝宝，本身就累个半死了，就不要在意奶睡的坏处了，能用则用。让宝宝睡好、让自己轻松一会才是眼前该做的事。一般来说前六个月奶睡坏处都不大，到了时间想法子戒掉就好了。

最晚3个月，家长要开始培养睡眠习惯

如果你家宝宝已经有各种睡眠问题了，最晚到了3个月的时候，你就要开始培养他的睡眠习惯：