相信很多女性在生完孩子之后，都有一种自己终于解放了的想法，殊不知，在生完孩子之后真正的“苦日子”才要来了。

照顾宝宝的生活，是每个妈妈都要经历的，但是对于那些新手宝妈来说，照顾宝宝确实是一件苦差事，因为她们对于如何照顾宝宝是一概不知，有的时候碰上一些棘手的事情就不知道该怎么做了，还得求助他人。

而在照顾宝宝的生活中，就有一件事情是让新手宝妈们很头疼的，那就是宝宝出现便秘的情况，相信很多宝妈也很纳闷，为什么宝宝还会便秘呢？其实和这些原因是离不开的。

1、排便习惯

很多宝宝就是因为没有养成定时排便的习惯，所以才会导致他们便秘，而且如果宝宝上排便的过程中玩耍的话，宝宝的便意就是被抑制住，久而久之，就会导致宝宝出现便秘的情况，而且粪便还会在肠道内停留过久，变得又干又硬。

2、疾病影响

其实宝宝自身存在一些疾病的话，也是会导致便秘的，比如说，肛门狭窄、肠管功能不正常、先天性肌无力、先天性巨结肠等疾病。

3、精神因素的影响

一般来说，在人受到突然的精神刺激时，比如，惊吓或者是生活环境所改变时，会出现暂时的便秘情况，所以，对于宝宝来说也是一样的。

4、乳量不足

宝宝在小的时候，消化道肌层是不完善的，所以如果当宝宝吃的奶水太少的话，就会引起宝宝暂时性的无大便，而且可能还会有吐奶的情况发生。

5、配方奶粉冲得太浓

一般来说，配方奶粉的消化负担要比母乳的高，如果妈妈在给宝宝调制的配方奶粉太过于稠的话，就会让宝宝难以消化，从而出现便秘的情况。

6、宝宝钙摄入过多

如果宝宝是通过配方奶粉喂养的话，是很容易出现便秘的，因为配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质，如果不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂的话，会很容易引起宝宝便秘。

7、肠道菌群不完善

其实很多妈妈都不希望自己的宝宝接触到太多的细菌，但是也不能太过于干净，如果在喂养和养育过程过于干净的话，是会影响到宝宝正常肠道菌群的建立的。

如何让宝宝养成良好的排便习惯？

1、在宝宝清晨起床之后，养成给宝宝饮温开水的习惯，就能帮助和促进宝宝肠道蠕动，可以有效的防止宝宝便秘。

2、在妈妈准备给宝宝调制配方奶粉时，最好先看一下说明书，按照说明书上的要求来，不能随意的给宝宝提高浓度。

3、定时排便。每天早晨在给宝宝喂奶后，可以帮助宝宝排便，久而久之，可以养成宝宝定时排便的好习惯。妈妈需要注意的是，在宝宝排便时要注意室内温度，千万不要让宝宝产生厌烦或不适感。

4、保证宝宝每天的活动量，可以通过抱着宝宝或者是揉宝宝的腹部等行为来帮助宝宝活动，尽量避免让宝宝长时间单独地待在婴儿床上。

5、其实摄入一些纤维素也可以帮助宝宝避免出现便秘的情况，妈妈们可以在给宝宝添加辅食后添加一些高纤维的食物，比如全麦、糙米、亚麻籽、梨和各种蔬菜。并且随着宝宝年龄的增长，饮食中的纤维素含量也要相应的增加。

如果宝宝出现便秘的情况时，建议宝妈们不要擅自给宝宝服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂，尽量去咨询医生。

如果宝宝出现“攒肚”是母乳喂养的正常大便情况，妈妈不用过于着急，在以往的做法来说，可以不做任何处理，也不用喝水。但是新的研究提示：此时的母乳量对宝宝来可能刚好足够或略有不足，因此应调整到理想的大便次数，就是每天1~2次。这样的话，才能够很好的保证婴儿期的快速新陈代谢需求和抓住时机培养宝宝良好的排便习惯，这样也能有效的避免日后宝宝出现便秘的情况。

1、每天坚持适当做腹部按摩

①:可以用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，这个手法主要是以宝宝的肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回；

②:可以让宝宝仰卧，然后抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次，这样做可以帮助宝宝的肠蠕动，会有效的降低宝宝出现便秘的几率。

2、增加奶量

如果宝妈发现宝宝的大便减少了，体重增加的也不是很明显的话，就很有可能是因为母乳不足而引起的，那么宝妈就要在第一时间给宝宝增加奶量，衣服宝宝出现便秘。

妈妈们要注意，如果宝宝出现便秘的时候，千万不能听信别人的话来用蜂蜜来通便。一些资料显示：蜂蜜在生产和运输的过程中有可能被肉毒杆菌污染，其芽孢生存力极强，这种杆菌在100度的高温下还可存活。而由于宝宝的抵抗力差，一旦中毒，是会有很大的危险的，所以，1岁以内的宝宝最好不要吃蜂蜜。

宝妈们只要学会这些知识，相信宝宝再出现便秘的情况时，就知道该怎么办了!#健康真相馆##清风计划#