关于宝宝睡眠的那些事

充足的、高质量的睡眠对每一个人来说都很重要，尤其是对正处在生长发育中的婴幼儿的体格和智能发育有着极为重要的意义。孩子越小，睡眠越多。可是有很多的宝宝却在睡眠中出现了各种各样的问题，这让新手爸爸妈妈们苦不堪言、不知所措。这也是我们儿保门诊上咨询较多的话题，这里我们就来总结归纳一下一一说说宝宝睡觉的那些事。

门诊有好多宝妈咨询说，宝宝老喜欢趴着睡了，你把它放平了，他一会又翻得趴下睡了。很担心长时间趴睡会不会压着心脏？有没有什么影响呢？到底要不要纠正呀？

可以说目前是没有科学依据指出宝宝趴着睡会压迫心脏的。趴睡与否各有利弊，这种情况得具体情况具体对待。

对于不能自主翻身的，特别是月龄小于6个月的宝宝，是不建议宝宝趴着睡的。因为趴睡对于不会翻身的宝宝来说容易导致呼吸不畅，再加上夜间家长看护不到位，会增加婴儿猝死的风险；另外可造成腮腺挤压、口水外流。

但宝宝清醒时在爸爸妈妈的看护下练习俯卧位抬头也是很重要的，这样不仅可以训练宝宝肩部力量和控头能力，也可以改善宝宝的头型。但要注意的是练习俯卧抬头时一定要在较硬的地方练，避免将其放在松软的棉被或枕头上。

随着宝宝月龄的增长、大运动的不断发育，如果宝宝独自翻身很自如，那么也可以让宝宝自己选择他喜欢、觉得舒适的睡姿。但同时也要注意避免宝宝的床和寝具过于柔软，以防宝宝翻身时引起窒息。

大部分宝宝趴着睡是因为其生理原因，因为婴儿其神经系统尚未发育完善，易惊，俯卧睡姿是自我保护的睡姿，会使其睡得很踏实；其胃肠功能发育不完善，易腹胀及各种不适，俯卧睡姿可以予以缓解；又或是宝宝太怀念在妈妈肚子里的那段美好时光，俯卧睡姿会让其有更多的安全感。

当然也有疾病的原因，比如肠绞痛、腺样体肥大、过敏性鼻炎等，宝宝为缓解不适症状会选择趴睡。所以，宝妈们一定要多注意观察，具体情况具体对待哦！

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