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一天将近三分之一的时间在睡梦中，睡姿之于健康，自然是影响重大的一环。

尤其对宝宝而言，柔软的身体不论什么姿势都能入睡，但每种姿势都有利弊，在此方面家长不能掉以轻心。

小儿科医学：趴着睡的宝宝智力发育更快

前段时间，《小儿科医学》的期刊发出一项报告：通过对350个健康宝宝的睡姿研究，发现经常趴着睡的宝宝智力发育更快，不过仰睡的宝宝也能慢慢赶上。

由此可知，睡姿能对宝宝早期的智力发育起到一定作用，但长期来看，不会有太大影响。

因此，对于宝宝的睡姿，家长不必过分干预，在保障安全的前提下尽可能让宝宝自由睡眠。

宝宝的睡姿：

一. 仰睡

仰睡是很多宝宝的常见睡姿，利弊也是显而易见的。

1）优势：

仰睡可以让家长随时观察到孩子的睡眠情况，对五脏六腑压迫也最小。

另外，仰睡时四肢处于最佳的放松状态，非常解乏，能让宝宝充分休息好。

2）弊端：

仰睡对于尚未发育完全的宝宝来说，容易出现呼吸困难的问题，还有的宝宝会出现呕吐情况。

最大的弊端是4个月前的宝宝仰睡会造成扁头。若程度严重，甚至还会脑部发育，引发一定程度的面部畸形。

二.侧睡

按理说侧睡应该是最适合的睡姿，但对于婴幼儿来说，依然存在不小的弊端。

1）优势：

侧睡能最大程度避免吐奶的情况，对宝宝的头型影响也较小，还能有效减少宝宝打鼾情况，减小呼吸压力，避免出现窒息情况。

2）弊端：

弊端也比较明显，首先宝宝侧睡不容易入睡，睡姿也不容易保持，容易翻滚造成危险。

其次，如果宝宝习惯长时间一面侧睡，容易造成面部畸形、甚至侧扁头的情况。

三.趴睡

这是存在争议的睡姿，有的宝妈认为趴睡是最好的姿势，有的则相反，认为趴睡最不利于宝宝生长发育，那真相到底如何呢？

1）优势：

趴睡对宝宝的脑型影响最小，扁平头和侧扁头的情况都不会发生，对大脑发育的影响也最小。

而且，宝宝俯卧时会经常抬头挺胸，有利于四肢及肌肉的发育，促进肠胃蠕动，充分缓解肠胃不适带来的各种不适。

有研究表明，对比其他睡姿，趴睡能在无形中增加宝宝的安全感，提高睡眠质量。

2）弊端：

这是趴睡最引争议的地方，很容易造成窒息死亡的情况。

大量实验与病例显示：趴睡会大大提高“婴儿猝死综合征”的几率，尤其多发于6个月内的婴儿，现实中这样的悲剧也不少见。

其次，趴睡容易使宝宝流口水，也不利于家长随时观察宝宝的情况，一旦出现紧急情况，很难发现异常。

最后，趴睡容易压迫心脏，对五脏六腑的发育危害比较大。

但，宝宝是否适合趴睡也有讲究

其实整体来说，趴睡确实是比较好的一种睡姿，前提是家长要时刻注意宝宝的睡眠情况。

毕竟趴睡也是三种睡姿中，唯一不会对宝宝产生永久性负面影响的睡姿。

不过，并不是所有宝宝都适合趴睡，比如患有先天心脏病、先天喘鸣，恰逢得了肺炎、感冒咳嗽，以及五脏六腑存在先天性疾病的宝宝，就不能趴睡。

若宝宝喜欢趴睡，需注意哪些问题？

①不要选择太过柔软或毛绒过于明显的卧具，尤其是枕头。此外，周围也不要置放类似物品，以防宝宝无意中被堵住口鼻影响呼吸。

②不要戴类似长命锁的饰品，也不要穿胸前有纽扣的衣服，防止进一步压迫胸腹部造成严重影响。

③最重要的一点，宝宝趴睡时身边一定要有家长时刻看护，以防发生意外。尤其是三四个月的宝宝，不能自主翻身，趴睡久了容易出现窒息危险。

总的来说，趴睡是种不错的睡姿，但仰睡确实最安全，宝宝长大一些侧睡也不错。

所以，宝妈也不用太拘泥于选择何种睡姿。实际上，如果能做到多种睡姿混合最好，让宝宝自己选择~

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