根据世界卫生组织建议，宝宝到了6个月就要添加辅食啦，刚开始吃的时候要一点要记得一个原则吃「富含铁」的辅食！今天小果妈妈带来5道美味辅食，适合6个月宝宝，周一到周五，天天不重样，宝宝吃的开心！

胡萝卜泥

适合月龄：

6个月以上

食材：

胡萝卜

制作方法：

1、把胡萝卜切成丝

2、隔水蒸熟，大概15分钟左右

3、放入搅拌机，加入少量白开水，搅拌成泥。

4、用筛子过滤出细腻的胡萝卜泥。

5、加入到冲泡好的米粉里，宝宝会很喜欢吃。

土豆泥

适合月龄：

六个月以上

食材：

土豆

制作方法：

1、土豆去皮，且成薄片。

2、锅里加凉水，凉水直接放入土豆，煮大概20分钟。

3、土豆煮熟盛到碗里。

4、加水搅拌。

小白菜胡萝卜泥

适合月龄：

六个月以上

食材：

胡萝卜小白菜

制作方法：

1、胡萝卜去皮切成小块，块儿小一点会比较容易蒸熟

2、入锅蒸煮2分钟左右

3、蒸胡萝卜的同时，把小白菜洗干净，挑新鲜嫩绿的小叶反复用流水清洗

4、锅里的水烧开，出现很多小气泡之后，把小白菜下进锅里

5、焯熟，大概需要2分钟

6、捞出后切成段儿

7、20分钟以后，用筷子轻轻一戳就能穿头。说明胡萝卜已经蒸好

8、加入少量温水，大概没过蔬菜五分之四的位置，再用搅拌机打成泥状

9、关于口味，若宝宝还是不喜欢可以再减少青菜的用量，直到宝宝接受为止。

蒸苹果

适合月龄：

六个月以上

食材:

苹果

制作方法:

1、苹果切成块以后，隔水蒸熟，大概需要25分钟。

2、蒸好的苹果非常柔软，用勺子或者擀面杖碾碎就可以吃了

莴笋泥

六个月以上

食材：

莴笋，少量的温水

制作方法：

1、准备莴笋

2、去皮后切成段，从中间分成两半

3、切成小段

4、入锅蒸20—25分钟，只要用筷子一戳能穿透就说明蒸熟了。莴笋不太容易熟，需多蒸一会。

5、蒸熟的莴笋放入搅拌机，需加些温水，要没过莴笋

6、搅拌成泥，搅拌好的莴笋泥可能会有大块残留，要用筷子挑出或用筛子过一遍。剩下的再搭配米粉一起给宝宝食用。

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