可见，婴幼儿时期的“胖”，可不仅仅是可爱这么简单。

02如何判断宝宝是超重还是肥胖呢？

简单的方法就是监测儿童生长发育趋势。

从出生就要定期测量宝宝的体重和身长（2岁以后叫做身高），并规律记录在生长发育曲线图上。

图源：小豆苗出品，0~3岁婴幼儿生长发育曲线

如果在曲线图上看到宝宝身长/体重的Z评分超过2（2个标准差），就可以判断为超重。如果身长/体重超过3（3个标准差），就判断为肥胖。

这就提示我们，很可能是喂养出了问题。比如过度喂养、脂肪或糖摄入过多，导致能量代谢不掉，在体内过多堆积等。

这里要特别提醒家长，一定要正确使用这个简单的图表，它是监测和提示我们宝宝生长状态最直观的工具。

03宝宝肥胖的潜在危害

婴幼儿肥胖有诸多危害，比如：

所以，控制青少年和成人肥胖，遏制井喷式增长的成人慢性病，一定要从小娃娃抓起！

04如何避免宝宝肥胖呢？这里贾老师给大家总结了几个行之有效的建议：

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