最近有很多宝妈在带0-3个月的宝宝时，发现有时候宝宝在哼哼，肚子鼓鼓的，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子，在后台问宝宝怎么了。

这种情况很有可能是宝宝胀气了。

胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，要一直哭到没力气、排气或排便才停止。

宝宝胀气，就需要给宝宝做排气操啦~

今天就来给大家讲一讲，宝宝为什么会胀气？宝宝的排气操该怎么做？以及宝宝胀气的预防~

我们先来讲讲宝宝胀气的成因。

宝宝胀气的原因6大成因

1.宝宝胃肠道消化系统发育不成熟，这种原因最常见~

2.还有就是进食太急、喂养方式不当导致吞气过多，导致宝宝胀气。

3.温度不适宜导致宝宝腹部受凉，或奶温不合理导致宝宝胀气。

4.宝宝有消化系统疾病、肠道过敏导致胀气。不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状。

5.宝宝吃了较多粗纤维食物，导致胀气。如：豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等。

6.宝宝因母乳或奶粉不适宜，宝宝乳糖不耐受，导致胀气。

好了，接下来开始给宝宝做排气操了！

做排气操之前注意事项

3大注意

注意时间：若给宝宝做排气操，应在吃奶后半小时后进行，若刚吃完奶做容易吐奶，应避开宝宝爱吐奶的时间段，若宝宝饿了会哭闹不让大人操作。

注意温度：室内温度在24-26℃比较好，因为宝宝穿的较薄做排气操效果比较好。

注意：做操的时候室内不要有对流风，以免宝宝着凉。

注意卫生：护理宝宝的宝妈、月嫂、育婴师一定注意指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。

动作要领

动作1：小宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天睡觉前，宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。

动作2：大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

动作3：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；

动作4：垂直抱起双腿，挤压腹部，做8次。

动作5：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替做8次。

可能有的小宝宝不太接受排气操，如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操，宝宝在情绪好的情况下进行。注意：如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。如果小宝宝不接受，可以等宝宝再大一些去做。

肠胀气预防方法7大方法

预防方法1：科学冲泡奶粉

给宝宝冲奶粉时要轻摇，再静置一段时间，确保奶粉完全溶解。奶温要在38-40度之间，奶粉与水的比例务必遵照说明书。

预防方法2：科学慢速喂奶

不要让宝宝喝奶太急，让宝宝含住大部分乳晕，以免吸入过多空气。奶瓶喂奶时，注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，这样宝宝喝奶的时候就不会进很多气哦~

也可以选用带排气孔的奶瓶给宝宝喂奶。

预防方法3：多给宝宝拍嗝

在给宝宝喂奶时以及结束后，都需要竖抱宝宝，给宝宝拍拍嗝~

预防方法4：多让宝宝趴着

每天可以让宝宝卧姿睡一两次，对宝宝肠蠕动及排气有利。

预防方法5：避免宝宝着凉

宝宝生活区域的室温应控制在24到26度之间；宝宝洗澡时水温应在38-40度之间，洗澡时长最好不要超过15分钟~

预防方法6：宝妈科学膳食，分泌优质母乳

宝妈的饮食习惯会导致母乳中糖分含量增减，糖分高的母乳进入宝宝肚子里会过度发酵，导致宝宝胀气哦~所以宝妈一定要注意自己的饮食习惯，避免摄入过多糖分~

预防方法7：遵医嘱服用益生菌

有的宝宝因为消化能力有限，可以服用适量的益生菌，但是一定要谨遵医嘱服用哦~