痰咳出来的那种感觉是很舒服的，但不知大家有没有留意观察过自己咳出来的痰液是什么颜色，可不要觉得它恶心，在一定程度上它或许是可以透露出一些健康问题的，对于上了年纪的人来说，也不要总是觉得人老了经常咳嗽痰多就是正常的。今天这篇文章就和大家聊一聊痰的那些事，看完后不妨观察下咳出来的痰，若有异常，建议重视起来，别把问题拖大了。

首先，痰是什么？

一般来说，我们常说的也就是咳出来的痰液，是没用的。

不过，若从中医的角度上讲，就不仅如此了，它也可以指的是一种病症，这时候它不是有形的，而是无形的，跟人体内代谢失常有关。若这种无形之痰在体内淤积的比较多，就容易引来一系列健康问题，比如现在很多人都是“结节体质”“息肉体质”，这从中医上讲，就跟痰凝有一定的关系。

其次，为什么会咳出不同颜色的痰？咳出黄痰是热，白痰是寒吗？

痰对于疾病的诊断是有帮助的，尤其是呼吸道相关疾病，之所以它的颜色不同，在一定程度上受到健康问题的影响，不同的问题表现出来的不一样。一般来说，咳出黄色的的确跟热象有关，白色的则跟寒湿有关，前者往往是比较黏稠的，而后者一般则比较清稀。

如果经常咳出黄色的，或许跟肺部健康问题有关，一般来说，这在患有肺炎、肺脓肿患者身上较为常见。

如果咳出的是白色的，比较容易咳出来，可能跟炎症有关，通常来讲不是很严重，感冒的人就容易咳出这种。但若是呈泡沫样，黏液较多，不容易咳出，建议多重视，这在支气管扩张患者身上多见。如果还有合并其他感染的情况下，这类患者也可能会咳出黄中带绿的痰液。

有的人咳出来的颜色是黑色或灰黑色，这在情况一般来说可能跟长期所处的环境有关，比如对于煤炭工人来说，容易吸入污染物，就容易咳出来这在颜色的。

关于这三种颜色的痰，坊间有“黄痰轻，白痰重，咳了黑痰要了命”的说法，但其实这并没有这么绝对，通过以上的了解，相信大家就知道了，但不论是哪一种，对身体健康都是有不利影响的，要加以重视，及时缓解。

除此之外，还有一种颜色的痰大家也要注意，那就是血性。一般来说，咳痰是不会咳出血的，一旦出现需警惕，如果只是偶尔有少量的，可能不是很严重，但若持续时间比较长或者量多，就要加以重视，对于患有严重肺病的人，如结核、肿瘤，就容易出现这一症状。

不管是哪种痰，都建议大家及时把它咳出来，如果痰多但却经常咽回去，对身体健康有影响吗？

一般情况下，如果引起咳痰的原因不大，感染的病菌并不强大，它被咽回去后通常存活得是比较少的，影响不是很大。但如果是一些严重疾病引起的，若经常咽回去，影响可能是比较大的，尤其对胃肠道的影响较大。

对于痰多的人来说，不是每次只要咽回去就能缓解了，而是应该要学会化痰，减少咳嗽咳痰，下面这些建议不妨照着做：

平时少吃太甜腻的食物，少吃大鱼大肉，甜食吃多了对脾胃功能不好，容易生痰，而吃太多肥腻的大鱼大肉，也容易生痰，体内还会堆积较多的热量，容易发胖。痰多的人，建议平时可以适当常吃点柚子、梨等食物，多喝水，也可以用罗汉果、金桔泡水喝，有助于帮你化痰，对肺也比较好。

综上，痰也是身体健康的晴雨表，颜色不同，可能提示不同的健康问题，以上介绍了几种不同颜色的痰跟健康之间的关系，不知你有注意到自己咳出的痰是什么样的吗？

参考资料：

[1]关于痰的颜色，这些你知道吗？.光明网.2019.04.12

[2]中医说的「痰」到底是什么？.生命时报.2021.10.13

[3]咳出黑痰，黄痰，白痰都是啥情况？内科医生带你一探究竟.健康报.2019.02.15

[4]不小心把痰咽下去了？除了恶心，这些危害你想象不到...北青网.2021.12.02